◆　ご契約までの流れ

■体験セッション（無料）のお申し込み 　まずは体験セッションを試してみませんか？ 　まだ会ったこともない、声を聞いたこともない私に、いきなり有料でコーチングを依頼するのは抵抗があると思います。コーチングではコーチとクライアント（コーチを受ける人）の相性も重要です。コーチングがどんなものか体験する意味でも、私、石田がどのような人間であるかを確かめるためにも、ぜひ一度体験セッションをお試しください。お金を払ってコーチングを受けるのは、それからでも遅くありません。 　無料体験セッションのお申し込みはこちらから

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■体験セッション 　体験セッションをお申し込みいただいたら、日程調整後、お約束の日時にお電話いただき、簡単なオリエンテーションを行った後、あなたの話したいテーマに沿ってコーチング・セッション（約３０分）を行います。 ※セッションは無料ですが、電話料金はご負担いただくことになります。ＩＰフォン・スカイプも利用可能です。携帯電話は音声が聞き取りづらいためご遠慮いただいております。 　 　体験セッション終了時点で、私、石田のコーチングは効果がない、相性が合わないと判断されれば、この時点で終了です。 　継続を希望される方は、下記「ご契約」欄をご参照ください。

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■ご契約 　下記のコーチング・メニューからお選びいただき、初回のセッション日時を決めます。なお、料金は初回セッション日までにお振り込みを、お願いいたします。 　◆電話・スカイプ　　３１，５００円（税込み）／月３回　1回（４５分） 　 　◆対　面　　　　　　　 ４７，２５０円（税込み）／月３回　1回（６０分）（都区、川崎市、横浜市内のみ） 　◆法人契約　　　　　５２，５００円（税込み）〜／月1回　時間・頻度等はご相談ください。 ※コーチングの成果は行動面に現れるので、最低3か月は継続することをお勧めします。 ※電話コースの場合、電話料金はご負担いただくことになります。ＩＰフォンも利用可能です。携帯電話は音声が聞き取りづらいためご遠慮いただいております。 ※対面コースの場合、お客様のオフィスや喫茶室等でのセッションとなりますが、喫茶室等でのセッションの場合、喫茶代はご負担いただくことになります。

◆　コーチングの流れ

■ゴールの設定 　サッカーやバスケットにゴールが無ければ、どこにボールを運べばいいのか分からず、ただのボール回しになってしまいます。ゴールがあるから、どうやって得点するか考え、戦略を立て、戦術を用いゴールを狙いに行くのです。 　コーチングにも同様にゴールが必要です。「いつまでに何を手に入れたいか？」これが明確になると、どうやって達成しようか考え、自ら行動を起こそうとします。一方、ゴールが明確でないと、自分がどの位置にいるのか、次に何をすべきかが分からなくなり、思考の堂々巡りに陥ってしまいます。 　「あなたが手に入れたいものは何ですか？」 このフェーズでは、具体的に「ゴールをビジュアル化する」「ゴール達成のイメージを言語化する」「達成後、手に入っているものを具体化する」ことを行っていきます。 　例えば、あなたがサッカーの選手で「全国大会で優勝する」というゴールを設定した場合、「全国大会で優勝するチームってどんなチーム？」「レギュラー選手ってどんな選手？」「どんな技術を持ってる？」「体力は？」「選手同士の人間関係は？」「監督はどんな人？」「全国大会で優勝した瞬間、自分はどこに立っている？」「ポジションは？」「背番号は？」「どんなプレイをしている？」「ヒーローインタビューでは何て答えてる？」「優勝した１年後、何をしている？」etc・・・こんな質問を投げかけます。 　あなたの夢を聞かせてください。夢も語れば目標となり、実現に向けた行動を起こせば必ず達成できます。

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■現状の棚卸し 　ゴールが決まったら、現状を明確化するために、自分の棚卸しを行います。ゴールに対する現在位置を確認することは、ギャップを分析するためにも、次にどのような行動を起こすかを決めるためにも、そもそもゴール設定自体が適切だったかを確認するためにも、とても重要です。また、自分自身を知るということも大切なことです。 　「ゴールを１００点としたら、現状には何点をつけますか？」 　このフェーズでは、具体的に「強みを見つける」「ゴール達成に必要なものを認識する」「生じうる障害を予測する」ことを行っていきます。 　上記のサッカーの例でいうと「全国大会で優勝するチームに比べて優れている点は？」「どこを伸ばせば優勝できる？」「今、優勝チームと試合をしたら、その勝敗とスコアは？」「現時点で優勝できる可能性は何％？」「負けるとしたら原因は？」「レギュラーになれる可能性は何％？」「今できていることは？」「これから身につけたい技術は？」「一番印象に残っているプレイは？」etc・・・こんな質問を投げかけます。 　コーチは、棚卸しをする際、あなたの強みに注目します。弱点を補強するより、強みや得意分野を伸ばしていく方がエネルギーも上がり自発的行動につながりやすいからです。 　人は自分では気がついていない多くの才能を持っています。視点を変えるだけで弱点が強みに変わります。自分にとってはあたりまえのことが人にとっては「すごい！」ことだったりします。 　あなたの話を聞かせてください。そしてより多くのリソース（資源・才能）を一緒に見つけ、伸ばしていきましょう。コーチはあなたが持っているリソースを最大化します。

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■ギャップの分析・課題設定 　ゴール設定と現状の棚卸しの過程でギャップは自ずと浮き上がってきます。しかし、いくらギャップが明確になったとしても、その原因を他人や環境などの外部要因に求めている限り、それが自分自身の行動や成果につながっていくことはありません。「売上が伸びないのは景気が悪いせいだ」「仕事が進まないのは上司が悪いからだ」「子どもがいるから勉強する時間が確保できない」「今の役職では自分の力が発揮できない」 　こういう立場でゴールの達成を自ら引き寄せられるでしょうか？ 　このフェーズでは、「そのギャップの原因は１００％自分自身にあるという視点に立ったとしたら、何ができるか？」という立場でギャップを分析し、課題を設定していきます。ギャップの原因を自分自身に振ることで、自分で解決する方法を考え、自ら実行できるため、結果としてより早い目標達成が可能になります。 　人の変容を待つより自分が変わった方が早いですよね。 　 　上記のサッカーの例でいうと、試合に勝てない原因を「監督の教え方が悪い」「ＦＷが点を決めないからだ」「うちのチームにはスター選手がいないから」など、選手が自分事として考えない状況があったとしたら、「やった方がよいのに、やれていないことは？」「やめた方がよいのに、続けていることは？」「あなたが監督だとしたら、どうアドバイスしますか？」etc・・・こんな質問を投げかけます。

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■行動の決定・振り返り・フォローアップ 　ゴール、現状、ギャップが明確になり、課題が設定できたら、あとは実行するのみです。行動に移せばゴールを引き寄せられる可能性は確実に高まります。しかし、人はしばしば「やろうと思っているけど、なかなかできない」状況に陥ります。これはとてももったいないことです。１歩前に踏み出すことで１０歩も２０歩も前に進めるのに、その最初の１歩が踏み出せない。いくらすばらしいゴールを設定し、良いアイデアを出しても、それを実行に移さなければ絵に描いた餅になってしまいます。 　「今すぐできることは何ですか？」 　「それはいつから始めますか？」 　このフェーズでは、あなたが「行動を起こすこと」に焦点をあてます。そして、「行動を起こしてみてどうだったか」を聞いていきます。具体的には「次回のコーチングセッションまでに行動すること」をあなた自身に宣言してもらいます。また、コーチから「宿題」をリクエストもします。そして、次回のセッションでやってみた感想を伺います。 　上記のサッカーの場合、「来週の試合では必ず２得点します！」と監督に宣言するのと、心の中で決意することの違いを考えていただければわかりやすいと思います。人に宣言することと行動することとは正の相関関係があるのです。 　なお、私のコーチングでは、セッションとセッションの間で気になる点があったりモチベーションが低下した場合、メールでのサポートも行っています。 　この「宣言」＆「宿題」＋「振り返り」＆「フォロー」があなたの実行力を高めます。そして、結果として成果につながるのです。これがコーチをつける大きなメリットの１つです。１人で目標達成に向けて行動していくことも可能ですが、「ダイエットは明日から」ではありませんが、よほど強い意志がない限り、一人で行動を継続していくことは難しく、多大なエネルギーが必要になってきます。ぜひコーチの力をあなたのゴール達成に利用してください。

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■ゴール達成！新たな目標、ゴールの設定 　ゴール達成の目処が立ってきたら、新たな目標、ゴールを設定しなおします。新たなゴールは、あなたを次のステージへ運んでくれます。 　コーチを受ける前のあなたと、ゴールを達成したときのあなたはどう変わっていますか？さらに、新たなゴールを達成したときでは？ 　何もしなければ変わりません。行動に移した人だけが成果を手に入れることができるのです。あなたの未来の可能性を考えるとワクワクしてきませんか？ 　時間は待ってくれません。立ち止まっているこの時間がもったいない！ 　今すぐできることは何ですか？ 　あなたの夢の実現に貢献できることを楽しみにしています。 　 　まずは体験セッションをお試しください。 　体験セッションのお申し込みはこちらから

◆　コーチングから期待できる効果

■コーチングを受けると 　コーチングを受けることで得られる効果として 　・１人で進めるより、目標達成が早まります。 　・新たな視点が得られ、自分の可能性が広がります。 　・自分の強みが見つかります。 　・堂々巡りから解放されます。 　・自ら考え、決断し、行動できるようになり、成果が手に入ります。 　・モヤモヤ感がスッキリ感に変わります。 　などが、あげられます。 　しかし、コーチングは万能ではありませんし、全ての人に機能するわけでもありません。 　「コーチが答えを与えてくれる」「コーチに任せておけば成果が得られる」という考えでコーチングを受けても成果は手に入りません。 　コーチとクライアント（コーチングを受ける人）は対等の関係にあります。親と子、教師と生徒、師匠と弟子、上司と部下という関係ではありません。 　コーチは自分の目標達成のために利用するものであって、依存するものではないのです。 　コーチは、クライアントの目標達成に向けて 　　　・質問する 　　　・リクエスト（提案）する 　　　・フィードバックする 　 　クライアント（コーチングを受ける人）は 　　　・自分の思いを正直に話す 　　　・質問に答える 　 　たったこれだけのことですが、その効果は絶大です。 　一人で考えていても頭の中がゴチャゴチャしてまとまらなかったのに、人に話したことで瞬間的にパッと頭がクリアになった経験はありませんか？コーチングではこれを「オートクライン」と読んでいます。 　自分で話した言葉を自分で聞くことで、「あぁ、自分はこんなこと考えていたんだ」と気づくことがよくあります。話してみて初めて自分の考えがクリアになるのです。 　意図的にこのオートクラインの効果を利用するためにも、自分の思いをとにかく口にすることが重要なのです。

◆　コーチングが機能する人、しない人

■コーチングが機能し、成果を得やすい人 　・明確な目標を持っている人 　・自分の考えに固執せず、他人の声に耳を傾けられる人 　・自分の内側の声を正直に表に出せる人 　・なにごとも自分事として受け入れらる人 　・言い訳をしない人 　・有言実行ができる人 ■コーチングが機能しない人 　・他人任せの人 　・言うけどやらない人 　・言い訳が多い人 　・やるまえからあきらめてしまう人 　・自分を卑下している人 　・依存心が強い人 　・精神的疾患を抱えている人

◆　料金体系

◆電話・スカイプ　　３１，５００円（税込み）／月３回　1回（４５分） 　 　◆対　面　　　　　　　 ４７，２５０円（税込み）／月３回　1回（６０分）（都区、川崎市、横浜市内のみ） 　◆法人契約　　　　　５２，５００円（税込み）〜／月1回　時間・頻度等はご相談ください。 ※コーチングの成果は行動面に現れるので、最低3か月は継続することをお勧めします。 ※電話コースの場合、電話料金はご負担いただくことになります。ＩＰフォンも利用可能です。携帯電話は音声が聞き取りづらいためご遠慮いただいております。 ※対面コースの場合、お客様のオフィスや喫茶室等でのセッションとなりますが、喫茶室等でのセッションの場合、喫茶代はご負担いただくことになります。 　無料体験セッションのお申し込みはこちらから